Pourquoi

Eviter les restes dans les assiettes

Etape

Repas

Comment

Je me sers et sers les justes quantités aux convives en fonction de leur appétit après avoir préparé les bonnes quantités.

Les plus, trucs et astuces

  • Je ne prends que ce que je mange.
  • Je n’ai pas les yeux plus gros que le ventre.
  • Je me sers en plusieurs fois pour éviter d’en prendre trop.
     
  • J’utilise des assiettes plus petites.
  • Je sers la personne selon son âge et son appétit.
  • Je coupe le pain au fur et à mesure du repas.

Outils

  • Assiettes de plus petite taille
  • Tableau de références de portions

Le classeur  » Alimentation Atout Prix  » / Santé Publique France

 

 

Your browser is out-of-date!

Update your browser to view this website correctly.Update my browser now

×